嫉妬(恋愛)への対処法③〜伝え方〜

おさらい

①感情的に怒る前に、自分が相手を好きなことを思い出すこと！

自分が相手をどれだけ好きか確認するだけで、少し落ち着くはず

②相手の行動によって、自分はどう思ったのかを出来るだけ具体的にする

特に自分が何によって不安だったのか、がわかると伝えやすい！

正直、②がしっかり出来れば、この記事はおまけみたいなもん

そこでほぼほぼ解決してるはず

ただ伝え方一つで、相手の感じ方が全然違うから知っておくのは大事

ポイントは１つだけ、「主語を自分にすること」

感情的だとやりがちなのが、

「なんで〇〇したの？」

みたいな、相手の行動を咎めることだと思う

これだと、相手が主語で、相手への批判になっちゃう

(批判のつもりがなくても、そうとられやすい)

自分を主語にすると

「〇〇があったから、私は悲しかった(感じたこと)」

これだと、伝えてるのは自分の気持ちだから、相手への批判にはならないんだよね

本当にちょっとしたことなんだけど、それだけで受け取り側の印象は全然違う！！

これは、実際に数日前に私が言われる側で、すごい実感した！！

このへんが落ち着いて出来ると、嫉妬してもケンカになりにくいし、ちゃんと話し合える

ここでちゃんと向き合ってくれない人と付き合うのは時間の無駄なので、次いきましょ！！

これが出来る人は自分も相手も大事に出来る人だから、同じように大事にしてくれる人を探そうね！！

これが出来ると、思い出し怒りとかもなくなるし、ホント生きやすい

恋愛の無駄なケンカも減るはず・・・

なんだけど、ワガママ言っちゃうし、拗ねるし、まだまだかなぁ

ただこの3ステップで嫉妬からのケンカは、ホント減った！！

大好きな人とずっと一緒にいるために、がんばろー！！