効率的にダイエット / ボディメイクをする上での基本と参考になっているコンテンツのまとめ (運動編)

前回の基本・食事編に続き、今回は運動編です。

こんにちは。けんたろうと申します。けんたろうのけんはかしこいのけんです。どうぞよろしくお願いします。

この記事のタイトルを見てアクセスしていただいた方の 8 割は、ダイエットしたい (痩せたい) と思っていると予想しているのですが、いかがでしょうか? この記事では、そのような方に向けて、ぼく自身が 2 年弱に渡って行ってきたダイエット / ボディメ