鬱病対策をやってみた
最近仕事や家庭内に問題があり、鬱病気味です。気分が晴れたと思ったら、理由も無く落ち込む時間帯があります。経験上、これは鬱病です。昔から現在まで、日曜日の夜は最悪の夜で、気分が落ち込み不安に苛まれて朝まで眠れないことが多いです。平日も朝4時に寝て、6時半に起きて通勤しています。
そんな中、YOUTUBE動画は、人生の様々な悩みに応えてくれますね。良い時代です。
鬱病対策で、早速ヒントをくれたのがこの動画です。
右利きなら、左手を使って右脳を動かそうというものです。そこで早速100均でハンドクリップを買ってみました。
正直2個もいりません!!
会社で鬱病気味の女の子がいるので1つあげようかな。
3時間位左手で握りっぱなしですが、効いているのか分かりません。
当分使ってみます。
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