「行動モデル」を理解し、機械的に習慣をコントロールする
〜どんな「コード」を書けば、より良く自分をプログラミングできるか?〜
習慣 超大全 本の紹介です。みなさんに紹介したい本はたくさんありつつ「出し渋り」しておりました。が、今回は一足早く紹介です。「あらゆる方」を対象におすすめできる本です。
「行動デザイン」で習慣化を「仕組み化・自動化」できる 研究に基づいた方法論で、かつ実際に現場で成果も出している手法「タイニー・ハビット」の理論と実践が書かれています。自分の行動習慣を「改造」する仕組みを作ることができるため、どんな人でもす