アンチエイジングのために睡眠環境を改善したら朝までぐっすり眠れるようになった。
何歳まで死生きられるか。それより、何歳まで健康でいられるか、が重要です。時間を増やせるからです。
最も重要な資源が、時間です。ならば、アンチエイジングこそ、最も効果的な投資です。
「不老長寿メソッド」を読み返しています。
以前に、この本に書いてあることを私の手帳術に取り入れて習慣化したい、と書きました。
▼関連記事
どう習慣化すればいいかは試行錯誤しているところです。その前に、おかねをかけて改善できるところはやってしまいました。
若返りシステムを働かせるための回復
