デジタルデトックス〜スマホの電話帳を消す

デジタルデトックスという言葉も最近よく目に耳にします。書籍もいくつか出版されてますね。

デジタル・ミニマリスト: 本当に大切なことに集中する
デジタルデトックスのすすめ 「つながり疲れ」を感じたら読む本

わたしもそうですが、かなりの時間、デジタルの世界を媒介にして、いろんな人とつながりを持っています。その社会の中である意味生きている。

そればかりやっていると、疲れてしまうこともありますよね・・・。

ブログやツイッターなどは、自分から発しているメディアだからデジタルデトックスをやろうとするなら、自分から撤退するという方法が取れます。

しかし、電話やメール、LINEなどはあらかじめ知っている相手とのやりとりが基本ですから、避けようと思っても避けにくい。

つまりデジタルデトックスやりにくい。

じゃあどうするかを考えたとき、最も効果的なのが「電話帳のアドレスを消す」のです。実際やってみたら、こんな感じでした。