巡る

こんばんはMAIです👀🌱✨

今日は何やら不安に襲われて
ぐわんぐわんとしてました。
そして，あーでもない
こーでもないと考えていて

この思考の渦🌀を止めたい！
抜け出したい！と
なった際に何をしよう？となりました。

ただ、止めるために何かを考えようとしたら
それは別の渦🌀に移動しただけなので意味がない

一旦離れる
何かやってみる

状態を紙に書き出してみる
声に出してみる
身体うごかしてみる

なんでもいい
ただ思考に飲まれてグルグルしていることがよくない

ときたまあるんです
感情や思考に溺れる時が
溢れて溢れて不安に襲われる


そこから抜け出すために
明るくなれ！考えるな！馬鹿になれ！とまではいいませんが、同じところにいたって解決はしません🌱

それでも、その場にいたいのなら
ぐずぐずのズブズブに浸っていればいい
好きで浸っているのなら

そのままどうぞ💁‍♀️

嫌なら何かしらに行動したらいい

なんでもいい
小さいことでいい
んーんー唸って下見てるなら
万歳🙌して動いてみたっていい

うとうとしてたら
投稿がおそくなりました
これはこれ
現実はこう
つぎそうならないように
がんばろう

またね｡･*･:≡(　ε:)