2022年12月の記事一覧
ラジオ体操第2-10（ストレッチのススメ）
みなさん こんにちは。
毎朝寒いですねぇ。
なかなか布団から出られないそんなあなたには、以前ご紹介した
チャイルドポーズをオススメします。
お布団の中でゆっくりとストレッチしながら目を覚ましていくのにバッチリなのでぜひやってみてくださいね。
前回までの動きはこちらです。
⑩体を倒す運動図解はこちらです。
えぇ、えぇ、上の図解を見て「お間抜けな感じがする」なんて言わなくてもわかってい
ラジオ体操第2-9（ストレッチのススメ）
みなさん こんにちは。
暖かいと思ったら急激に寒くなったり、身体がついてこない季節ですね。
寒いときは寒いことを認めて温かくすることが大事です（自戒の念😝）
なにかの記事で読みましたが、リモートワークのときに気をつけるべきことは、部屋の気温が下がっているときに我慢して寒いままにしないことだそうです。
仕事（ゲーム？😝）に集中していると寝食忘れてなんてことも確かにあるかもしれません。
ラジオ体操第2-8（ストレッチのススメ）
みなさん こんにちは。
気づけば前回の運動から、めちゃくちゃ期間があいてしまいました😅
この短期間に国会を含む情勢がいろいろありすぎましたね。
この間にスペースの「愉快なラジオ体操」は日々進化し続け、日替わりでさまざまなバージョンのラジオ体操が繰り広げられています。
ガチャピン・ムックバージョンや海外バージョンまで！
本当に「愉快なラジオ体操」ですよ！
ということで、ラジオ体操第二 再