キューイングを上達させた3つの方法

こんにちは。
フィットネススタジオくまさん代表＆フィットネスインストラクターの櫻井謙生です。

さて、今回はフィットネスインストラクターにとって大切な指導スキル『キューイング』が上達する方法をご紹介！

①的確なカウントを覚える

グループレッスンで使用するCDはエクササイズ用に作られているCDなので、カウントが規則的になっています。(プレコリオレッスンの音源は違いますが)

なので、「4×8の5拍目で出せば、心地良い！」というカウントがあります。

今まで見てきて、キューイングが分かりづらいと感じる人は、的確なタイミングがズレている(遅いor早い)人が多いですね。

まずはCDをよく聞き、的確なタイミングを覚えることが大切です。

②引き出しを増やす

これは特にバーバルキュー(声での指示出し)に効果的で、『引き出しを増やす＝様々な言い回しを増やす』こととも言えます。

グループレッスンは30人とか50人、多ければ100人以上のお客様が参加するので、一人一人言葉の解釈の仕方が異なります。

極端に言うと、「手を上に」で伝わる人もいれば、「天井を触るように」と比喩的な表現の方がしっくりくる人もいます。

レッスンの最中に参加者の反応を見ながら、言葉のチョイスを選べるよう、引き出しを増やしておくことは大切です。

③人のレッスンに参加する

自分以外の人のレッスンに参加して、その人のキューイングと合わせて自分もキューイングを出してみるという方法です。

これがなんだかんだ一番効果的だったなと思います。

合わせて出してみると言っても、大声を出したり、手を上げてボディキューを出したりしたら、絶対に変人扱いされますので、あくまでも心の声程度に合わせて出すということです。

合わせていると、『自分のキューイングを出すタイミングは早いのか？遅いのか？』が見えてきますし、その人のキューイングが心地良いと感じるのであれば、とことんタイミングを合わせてみるといいかもしれませんね。

さて、今回はキューイングを上達させる方法を3つ紹介してみました！

他にも様々練習方法があると思いますので、インストラクターの方は是非、おすすめの方法を教えてください！

それでは、また。