理科のおさらい(9)準備運動はなぜ必要か?
理科というより体育寄りのタイトルですね。準備運動が必要な理由をまとめました。
あたまでは分かっているけど・・と、ついついおろそかにしてしまう人も多いと思いますが、スポーツのパフォーマンスを上げたい方はぜひ準備運動はしっかりしてくださいね!
準備運動が必要な理由① 怪我を予防するため
準備運動が必要な理由② ムダなエネルギーを使わないため
準備運動が必要な理由③ 体を温めて酸素をたくさん取り込むため
文章で補足している記事はこちらです。
もし気に入っていただけましたら、次回の更新もぜひ楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。