005 慣れとヤル気。

良くも悪くも、人間って何事にも慣れるじゃないですか。

面倒くさいことでも毎日続けていれば慣れるし、感謝したことでも毎日続くと当たり前に感じるようになる。

これはもう人間の原理原則なので、変えようがありません。

変えられないなら、利用しちゃえばいいですよね！

原理原則をもう1つ。

ヤル気がなくても、いったん始めてしまえば意外と集中できるということ。

全然ヤル気ないのに、イヤイヤ勉強を始めてみたら思いのほか長時間取り組めたってこと、アナタもありましたよね？

この2つの原理原則をフル活用しましょう！

つまり毎日の習慣にしたいけど習慣化できていないことを、毎日ほんの1分でいいから手をつけ、1分できたら終わりにして良し、と決めるんです。

たったの1分じゃ意味ない、って思いましたか？

あま〜い！

始めれば意外と続く、って原理原則があるじゃないですか。

だから、この1分は1分で終わらないことが多いんです。

行動を起こすことにより、脳内の基底核という部位が刺激されます。

するとこの刺激が引き金になって、いわゆるヤル気がわいてモチベーションが維持されやすくなることが科学的に実証されています。

原理原則には逆らえません。

まずは短時間でいいから行動を起こしてみましょう。

そうすれば自然に続けられ、それが当たり前になって習慣化されます。

自分で自分をマネジメントしましょう！

ではまた。

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