精神科再診前の準備9/14

ごきげんよう。わらわです。

明日は、2週間ぶりの診察日です。
そこで、本日の記事は直近の私の状況について書いていきたいと思います。
ここに来て初めて、当初思い描いていた使い方をしている気がする。

精神科の再診は5分程度で終わってしまうことが結構あります。

そのため、気になっている内容をまとめてから臨んだ方がよいです。
どんなこと話せばいいんだろう？と気になる方がいらっしゃれば、参考になれば幸いです。

本題。

1. 睡眠の質が低いため薬を変えたい

まず、ここが一番重要。
前提として、私は下記3種の薬を飲んでいる。

・デパス　毎食後1錠
・レクサプロ　夕食後隔日1・2錠
・マイスリー　就寝前1錠

前回の診察までは、レクサプロを2錠飲んだ夜とその翌日に躁らしき状態になり、1錠の日はほとんど寝て過ごす1日になっていた。
しかし、スキンケアを意識しはじめ、就寝時間を固定した。
すると、今度はレクサプロを2錠飲んだ翌日の落ち込みが強くなった。

①早朝覚醒し、二度寝もできない
②起床時の二日酔いのような吐き気

地獄のような始まり方をしている。
頭だけ起きていて、身体は明らかに眠そうにしている。そのため、朝食後に飲むデパスにある、眠気を誘う効果を使って二度寝している。

対して、レクサプロ1錠の翌日は早朝覚醒はするもののデパスなしで二度寝でき、むしろ気分も安定している。

以上から、デパスとマイスリーは効果も実感があるため問題視していないが、レクサプロはいまのままだと苦しい気がする。

2. うつ症状が復活しつつある

次に、9/11あたりからうつ症状が復活してきた。

具体的には、

①何をしても満足感を得られない
②自分の行動に意味があるのかという疑問
③また働けるようになるのかという不安
④貯金が尽きてしまうことへの恐怖

これらは、うつ症状における虚無感（①②）、貧困妄想（③④）にあたるのだろうか。

とにかく、これまでひっきりなしに飛び出してくる衝動に対して疑問を抱き始めた辺りから、うつっぽい傾向がみられる。

3. 自分の病状が分からない

最後に、先に述べたまた働けるようになるのかという不安に関連して、現在の自分はどういう状態なのか、よく分からなくなってしまった。

というのも、ここに来て、少し事態が悪化している気がするからだ。
躁転であったとしても、これまでは良くなるか、少なくとも後退はしていない感覚があった。
しかし今回は、前回の診察より明らかに調子が悪くなったように感じる。
新しく出来るようになったことが、パッと思いつかない。

3歩進んで2歩下がるように治っていくという言葉も見聞きはしているが、ここにきて初めてしっかり後退した感じがしていて、先が見えない。

4. まとめ

以上、大きく3つのトピックに分けました。
当日は、この記事を見ながら診察を受けようと思います。

①自分なりの結論を出せそうなところは出す
②無理そうなら、なるべく詳細に現状を分析して先生に伝える

以上を毎回心がけています。

無論、このやり方は絶対ではないと思うし、今回の内容も抜け漏れはあるでしょう。
もっと言えば、まだ考えたくない問題もあります。復職までの具体的な流れとか。

これらに対しては、今は考えるべきタイミングではない。その時はいずれやってくるから、それまで待つ。

と、考えるように、今の私はしています。

今朝もあまり眠れておらず、すでに結構体力も限界のようです。予約も朝なので、遅れないためにも今日はもう入浴して寝ます。

本日は以上です。
無味乾燥な内容になってしまって、すみません。
おやすみなさい。