うつレベル－80くらいで生きる

子どもが産まれたり
妻の実家に同居することになったり
いろいろと環境が変わった
ここ半年。

坂道を転げ落ちるように
状態が悪化していき
生きていることがツラい状態にまで
陥っていた。

それがここ最近
小さな変化を迎えた。

子育てをしていくうちに
うつ病どころではなくなったのだ。

自分の体調に一喜一憂している暇などなく
子育てや妻のケアに追われる日々を過ごしている。

そのおかげもあってか
坂道を転げ落ちていた状態から
少し平坦になったようだ。

個人的な感覚だが、
坂道を転げ落ちている状態や
急に元気になる状態の時が
かなりキツイ。

逆に
体調がマイナスであっても
平坦であれば何とか生きられる。

※あくまでも個人的な感覚では

なので今は
－80くらいの状態で
日々を過ごしている。

この状態でも
平坦であれば生きていける。

もしかしたら
子育てに追われるうちに
もっと悪化するかもしれないが
そんなことを今考えている余裕もない。

日々を平坦で平和に
安定した生活を送ることが
私にとっては大事な薬なのかもしれない。

そんなことを考えながら
2.3時間おきに起きる子どもの隣で
今日も眠れない夜を迎える…