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健康について

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健康について書いた記事をまとめてみました
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#健康

「ぐっすり眠って翌朝はすっきり!」になるためのナイトルーティン5選

睡眠は大事だと思っていても、夜はいろいろ億劫になりがち。 疲れて気づいたら寝落ちをしたり…

「リラクゼーションサロンか?整体院か?」どっちがよいかを選ぶのポイント

肩こりや体のコリがある時に利用する整体院やリラクゼーションサロン、手もみなど。 たくさん…

断食記録3日目「9日間ファスティングに挑戦しました!」

ちほです。 前回に引き続き今回もファスティングチャレンジを紹介していきたいと思います。 …

断食記録4日目 ついに断食期間に突入!「9日間ファスティングに挑戦しました!」

ファスティングを始めて4日目。 ついに、断食期間を迎えました! ここから3日間は固形物なし…

断食記録6日目 無理をしない日「9日間ファスティングに挑戦しました!」

ファスティング生活6日目・断食も3日目を迎えました! 断食期間最終日は夜行バス移動だったた…

いよいよ最終日!「9日間ファスティングに挑戦しました!」

9日間やってきたファスティングも今回が最終日! 長いようで短いようなあっという間の時間でし…