［日記］ご機嫌のとり方

100日日記35日目。

夜って良くないことばかり考えてしまうから良くないな〜寝ないとな〜って自分に言い聞かせながら、それでも考えてしまうときってありますよね。

まさに昨夜がそれで、気が付いたら夜中の2時。
さすがに寝ようと布団に入るも寝れず、下の子も起きてしまい、ミルクやら寝かしつけやらしていたら3時半くらいに。

結局朝は寝坊してしまい、バタバタしてしまった。

すごい負のループに入ってしまったら、わたしの場合はこの世の終わりくらいまで落ち込んで自己否定が止まらなくなる。

大人だったら自分の機嫌は自分でとる。
わかっちゃいるけど、全然ご機嫌になれないよ！ってことで、散歩に出てみる。

うーん、気分は落ちたままですね。
帰宅してコーヒーを飲みながら、大好きなバラエティ番組を2本見た。

くだらないことで笑って、見終わった頃にはすっかり元気になっていました。お笑いがあって本当に良かった！と心底思いましたね。

わたしの機嫌のとり方は、お笑いだったと確信した日でした。