2021/4/19

2021/4/19（月）
体重：63.0kg
体脂肪率：16.5％
前日の飲酒：無し
前日の運動：膝コロ60回

これ以上痩せてどうしようというのだ。

正真正銘20キロ減量したじゃあないか。
体脂肪率が高い？そんなの脱がなきゃ分からない。
30超えてちょっとくらいお腹が出ててもしょうがないと思わないか？

思いません！！！

とはいえ筋トレしんどすぎ。やりたくない。筋肉増やすことに比べたら体重減らすなんて余裕のよっちゃんだわ。
正直メシを食べないと筋肉はつかないってのは頭ではわかってる。でも、リバウンドが怖いんだよね。いやはや。

筋肉バカとは言うけれど、マッチョはバカではなれないだろ。
緻密なトレーニング＆食事管理。

プロの技です。