2021/4/4

2021/4/4（日）
体重：62.6kg
体脂肪率：16.4％
前日の飲酒：無し
前日の運動：膝コロ20*3　腕立て15*3

昨日のヘッダー画像の通り、昨日は浦和レッズのホームゲームであった。
見事なビジュアルである。準備してくれた方々いてこその浦和レッズゴール裏である。

試合結果は2-1の勝利。調子が悪いとはいえ相手は鹿島。こちらも好調とはいいがたい状況であるが、絶対に負けたくない相手だという事に異論がある人はいないだろう。

そんなこんなで体重は62キロ台をキープ。そろそろ安定期になってきたのではないだろうか。ここまでくるともはや恐ろしい。20キロ以上のダイエットに成功している。

そんなに苦しんだわけでもない。約1年半の間、コツコツ減らしてきたのだ。リバウンドももちろん怖いが、今のところは大丈夫そう。結局体重は摂取カロリーと消費カロリーでしか決まらない。わけのわからないサプリや○○オイルなんて不要。

ダイエットなんて継続さえすれば誰でも簡単にできますよ。