車いすバドミントン体験
こんにちは、わらしです。
毎日動画投稿の Twitter ◀︎こちら
今日は大学院の後輩の素敵な研究活動のご紹介。
締切間近‼️興味ある方はぜひ🙌
— わらし🏸Yuki@Ph.D. (@warawarac) August 28, 2020
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【参加者募集！】車いすバドミントン体験＆障スポサポーター養成講座｜つくば市公式ウェブサイト https://t.co/UNXHRdztFF
修士論文の研究活動も兼ねての体験会の開催。
こちらについて、熱く語ってもらいました。
その熱量に感服いたしました。
何かしら応援したいなと思わせるその姿勢、私も見習います。
このような会を催すには、ディレクションやマネジメント、総合的な判断が付きまといます。
また、始めることよりも継続して事業化するための仕組み作りや、うまい巻き込み方も必要となります。
その辺りの有益なディスカッションをすることができて、とても嬉しかったです。
また引き続き、力になりたいと思っています。
今日は短く、このご案内のみ。
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#わらし式トレーニング 【通称】 #わらトレ
#わらし式トレーニング 🏸［ステップ系］
— わらし🏸Yuki@Ph.D. (@warawarac) August 28, 2020
つま先タッチ《横-膝伸ばし》
→体の軸を保ったままやりましょう‼️
【目的】
①下腿筋力強化
②体幹保持感覚獲得
③全身協調性獲得
膝・体幹はなるべく伸ばす意識で💪
※お腹をしっかり締めておきましょう‼️#毎日投稿 #WithoutTrainingPartner#わらトレ pic.twitter.com/yDPoOD4mDW
今日の #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ
【#マイキーチャレンジ】
— わらし🏸Yuki@Ph.D. (@warawarac) August 28, 2020
《腰割り》小刻み上下
◉体幹（ピラー）キープ
◉お尻で跳ねるように
◉頭から軸作って動かさない
※50回×2セット
動画のテンポで‼️
お腹はギューッと締めたまま😁#毎日投稿 #WithoutTrainingPartner#わらトレ #わらし式トレーニング#マイチャレ #minton pic.twitter.com/ABi2dXQRHK
Youtube｜投稿動画集積↓ たまにLIVE配信させていただき交流を呼びかけるかもです。
それでは、また。
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●藁科 侑希（わらしな ゆうき）
大学教員として、教育・研究現場で活動中。また、スポーツ現場でもトレーナーやコーチとして活動。選手や学びたい人にとって、最良のアドバイザーであることをモットーに、肩書きにとらわれない現場目線のサポートを模索中。 #西野亮廣エンタメ研究所 サロンメンバー
サロン仲間募集中
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＜ご協力のお願い＞
最近Twitterの更新頻度高めにして頑張っています。
毎日のトレーニング投稿は基本以下の2つ。
#マイキーチャレンジ ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
#わらトレ #わらし式トレーニング ｜バドミントンパフォーマンスアップのための現場向けトレーニング（一部自宅トレ）
よければフォローやいいね！RT（特にリツイートが嬉しいです！）をしていただけると大変喜びます。
今後とも引き続き楽しく頑張ります！
【保有資格】
博士（スポーツ医学 筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
赤十字救急法救急員
トレーナー・コーチ・教育者・研究者に役立つ情報を日々発信していきます！ サポートしていただけると、それが活力になってより楽しく内容の濃いものが発信できるかと思います^^