stand.fm【自己紹介】メモ

久々にstand.fmを開いたら、何も配信していないアカウント作っただけの私のチャンネルに＜59名のフォロワーさん＞がいてとてもびっくりしました。
ありがとうございます。

#感謝
#同時にとても申し訳ない気持ちになりました
#今日から配信始めます
#ラジオパーソナリティ

ということで、今日はstand.fm初回配信のための準備書き起こし。
自己紹介メモです。

準備メモ

●名前：藁科侑希（呼び名は「わらし」）
●普段：大学教員（教育・研究）・パーソナルコーチ・トレーナー
●専門競技：バドミントン
　教育｜一般体育・スポーツ医学
　研究｜バドミントン競技者の肩関節痛予防
　コーチ｜バドミントン・パラバドミントン（車いす）
　トレーナー｜大学生
●この分野に興味を持ったきっかけ：アスリートとして自分の体をどうコーディネートすべきかの勉強を始めたこと
●このチャンネルでは：トレーナー×コーチ×研究者×教育者の現場視点での学びや気づきについてお話していきます
●現場での心がけ：「エビデンスを重視しつつも選手たちの感覚を大切にする」ことと、「体育人として一緒に動き、模範となる言動や動きができるサポーターである」ことの二つ。
●個人的な目標：現役のバドミントン選手を続け、65歳以上クラスのシニア大会シングルスで金メダルを取ること
●現在の情報発信：毎日note更新・Twitter（わらトレ for Badminton / マイチャレ for マイキー）毎日投稿
●今後は：国際大会運営のディレクターをやって感じたこと、タレント発掘・育成現場で学んだこと、海外の試合帯同を通じて得たものと気づいたこと、日々の授業での学生からの学び、選手とやり取りするなかでの知見などを発信していきたい

音声メディアは日常に溶け込む

最近の自分を振り返ると、

仕事中にラジオを聴く
作業中に動画の流し聴き
車の運転中にVoicyを聴く

と、音声メディアとともにある環境だと感じました。

今後も音声メディアの需要は高まっていくのではと感じてもいますので、継続していければと思います。

よければ聴いてやってください！

stand.fm

よろしくお願いいたします。

-----

#わらし式トレーニング 　【通称】 #わらトレ

#わらし式トレーニング🏸［手指系］
母指-小指対立運動
→キレイに「パー」⇄指を合わせる‼️

【目的】
①母指対立筋筋力向上
②手指巧緻性醸成
③小指対立筋筋力向上

※細かな指の動きにこだわってやりましょう！🙌#毎日投稿 #WithoutTrainingPartner#わらトレ pic.twitter.com/oJUWYHd86c

— 藁科侑希（わらし） (@warawarac) November 9, 2020

今日の #マイキーチャレンジ 　【通称】 #マイチャレ

【月曜日｜ツイスト系】#マイキーチャレンジ

●ヒップクロスオーバー4種 10repsずつ
●SQツイスト2種 10往復ずつ
●立位ツイスト壁タッチ （本当は） 10往復
●OHSツイスト 10reps#毎日投稿 #マイチャレ#曜日ごとメニュー2週目開始#壁タッチの回数間違えました#あとrepは単数repsが複数でした pic.twitter.com/tNLd5l8pgi

— 藁科侑希（わらし） (@warawarac) November 9, 2020

Youtube｜投稿動画集積↓ たまにLIVE配信させていただき交流を呼びかけるかもです。

藁科侑希 / Yuki Warashina

それでは、また。

-----

●藁科 侑希（わらしな ゆうき）
　大学教員として、教育・研究現場で活動中。また、スポーツ現場でもトレーナーやコーチとして活動。選手や学びたい人にとって、最良のアドバイザーであることをモットーに、肩書きにとらわれない現場目線のサポートを模索中。 #西野亮廣エンタメ研究所 サロンメンバー

【現在の大学担当授業】東京経済大学・千葉大学・日本女子体育大学

＜体育実技＞
●バドミントン
●卓球
●バレーボール
●トレーニング理論実習

＜ワークショップ科目＞
●テーピング・マッサージ実習
●スポーツ医学理論実践

＜講義科目＞
●健康の科学a
●健康の科学b
●スポーツとの出逢い

サロン仲間募集中

Salon.jp | 西野亮廣エンタメ研究所

わらしがバドミントン部門の講師をしている #オンラインサロン ▼

Be-Winスポーツサロン

-----

＜ご協力のお願い＞

最近Twitterの更新頻度高めにして頑張っています。

毎日のトレーニング投稿は基本以下の2つ。

#マイキーチャレンジ ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
#わらトレ #わらし式トレーニング ｜バドミントンパフォーマンスアップのための現場向けトレーニング（一部自宅トレ）

よければフォローやいいね！RT（特にリツイートが嬉しいです！）をしていただけると大変喜びます。

今後とも引き続き楽しく頑張ります！

https://twitter.com/warawarac

【保有資格】

博士（スポーツ医学　筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
赤十字救急法救急員