理想体力

わー。３月も末です。今日は行った場所が寒かったんですが、寒かったから動いちゃったというか、学校の校庭３つ分ぐらいあるひろーい公園でサッカーを致しまして１時間走りっぱなし・・・フルサッカーの前半より長い！！

足の付け根が痛い・・・途中、４５分すぎたところで審判になりましたけどね・・・審判も走るんですよ・・・

まあ、みんなストレスたまってるのか、体動かすとすっきりいたしますね。運動大事です。ええ

ただ、私の脳内ドーパミンかなんかがへんな動きをし始めたのか、体動かしたい欲求がMax（いつも動かしたい人だけど）に及び、なんと食事じゃなくて、スィーツ食べたい！・・・と、食事もせずに、今チーズスフレとチョコスフレ食べてしまってるという・・・

おい。オレの脳みそ・・・ちゃんと食事をとれぃ・・・いや・・前にもね、前の仕事の時もこんなときがあって、体を酷使すると食欲がなくなり甘いものだけ食べたくなって、でも体動かしてるから、糖分過多にはならないようで、でも１０kg近く減っていきました・・・

ダイエットとかしたことはないんですが、この時は増量計画をしました。女性のガリガリはね、ちょっとよくないですからね。４０ｋｇきったらやヴぁいですよ。

今いる職場の２０代女子にも、そのままでいいーーーー痩せるな！指令を出しておりまして、なかなかなボディですからね。絶対痩せるでなーい！と

どういう権限での指令かよくわかりませんが、やせすぎは魅力的でないですから！芸能人とかはね、テレビにうつると膨張するから、やせてるだけで。

南米人（北米もだけど）なんか、160ｃｍぐらいで60kgぐらいの人にもっと太れ！！！っていうんです。

あちらは、ガリガリはきもちわるい！太りなさい！って。そう、ふっくらしている方が魅力的なのだそうです。モナリザとかあんなかんじね。ブラジルのリョのカーニバルに向けても、痩せすぎはだめ！って、シンクロのトレーニングよろしく、たくさん食べてたくさん踊るのだそうです。

ちなみにシンクロナイズドも細すぎるとだめなので、ウエストは７０ｃｍかそれ以上あるそうです。適度に脂肪がないと浮かないから、らしいです。筋肉は重いですから、沈むんですよ・・・

私は体脂肪１９．４％しかないので、浮かない・・・息継ぎすると、おぼれそうになります（汗）で、潜水は得意ですが・・・（ひらめか）。２０ｍぐらいまで潜ったまま進んでしまいますけどね・・・（かっぱかっ！）

まあ、健康維持にスイミングはいいといわれていますが、こういう状況なので、なかなかプールにいくのも大変でしょうね・・・

やはり家での筋トレが一番よいかと。うちにはぶら下がり鉄棒がありまして、ぶらさがったり、垂直懸垂したり、懸垂したり、楽しく筋トレできますよ。場所もそれほど取らないし、値段もリーズナブル。

FITMATE ぶら下がり健康器具 懸垂マシン 懸垂器具 筋力トレーニング 室内 (FM210W)

ストレスがたまらないように、体を適度に動かして、快適ライフを送ってみましょう～

※今日もまとまりない文で大変もうしわけない・・・