どうも腰が痛い。 アブローラーを使ってる時の姿勢が間違っていたのが原因だろう。腰を反らさ…
アブローラー30回と、以下をダンベル10kgで30回ずつ。 •アームカール •ハンマーカール •ロ…
今更だがやっと観てきた。漫画版を既に読んでいるので内容は分かっていたが、映像ならでは表現…
