精神的に渦中にいるときの前向きな対処法について

昨夜、久しぶりにモヤモヤとした感情が浮かんできました。仕事で成果を出せなかったからです。昔から気持ちの切り替えが下手で、業後も引きずっていました。
｢そういうときってどうしてる？｣と友人に連絡すると、｢時間が経つのを待つ｣と返ってきました。あるいはそれも有りかもしれません。日々、タスクをチェックする中での小休止と捉えて。
また、数年前の自分に問うたらどんな答えが返ってくるか考えました。