推測は、脳内で作られるモルヒネ様物質が分泌された結果だと私たちは結論した
体を低温に晒すことは、高温に晒してヒートショックプロテインを増やすのと同様の効果がある（中略）寒さに晒されると、腸内細菌がGABAとセロトニンという２つの有益な神経伝達物質をより多く作り出す
「人体に並外れた負担を与えると、DNAのさまざまな休眠遺伝子が発現して、特別な生理的プロセスが活性化される」
DNAは、甘美な声で語る『チャーリーズ・エンジェル』のチャーリーにどこか似ている。
クリエイティブでエネルギーと意欲にあふれた人々は現状に満足していられず、さらに先に進む方法、他の人々がやっていないことをする方法を模索する。こうした開拓者が新たな可能性を示すと、他の人々もその技法を学んで追随する。開拓者がリチャーズのように自らのテクニックを明かさない場合でも、何かが可能であるとわかるだけで、他の人はそれに挑もうとする意欲を駆り立てる。進歩を実現するのは、今わかっていることや可能なことの最先端で努力する者であり、最先端に到達するのに必要な努力を怠る者ではない。つまり高度に発達した分野をはじめ、たいていの分野において人類がさらなる高みに到達できるかは、エキスパートの双肩にかかっている。
粋は「気くばり」よりも１段上にある世界
代替医療なら苦しみはかなりソフトです。少なくとも、通常医療のように過激な治療は、私の知る限りありません（中略）ソフトな治療で、がんが快方に向かうなら、よいことではありませんか（中略）オゾン療法は、気体であるオゾンを血液に溶かすという、ドイツ発祥の治療
オゾン療法は自力で行えない。オゾン療法を通常の診療に取り入れている信頼できる機能性医学専門医を探そう
オゾン療法───世界中の医療現場で使われている（中略）プロールオゾン療法（Prolozone therapy）を試してみよう。これは少量のオゾンと酸素を関節や組織に注入することで、組織の治癒と再生を促す治療法だ。現在行われている大部分の関節治療法より効果がある（中略）オゾンは３個の酸素原子からなる分子だ（O₃）（中略）オゾン療法は、何十年にもわたって施療され、広く研究されてきた。オゾンは低濃度で酸素と結合させて投与されるため（通常の場合、オゾンが約２〜５％で、酸素が９５〜９８％）、「酸素・オゾン療法」と呼ばれることもある。投与方法は、静脈内投与、筋肉注射、直腸内投与、局所的投与など、さまざまな経絡を通して行われる（中略）O₃は非常に反応性の高い分子で、最初は酸化促進剤として機能する。また、世界で最も強力な殺菌剤でもある。短期間の酸化バーストによって引き起こされる一連の反応は、私たちをより強く、より健康にする。オゾンは投与されると、オゾニドという下流化合物を生成し、それが微生物やウイルスを殺し、免疫系を調整し、炎症を抑え、赤血球の柔軟性を向上させ、フリーラジカルを破壊し、ミトコンドリア（※エネルギーであるATPとAMPが作られる細胞内の発電所）の機能を高め、幹細胞を増産し、安静時の筋肉の酸素化を促進し、血液凝固を抑える。オゾンは、炎症性老化と酸化ストレスに対する強力な解毒剤だ。医療として行われる酸素・オゾン療法は、強力なホルミシス療法として複数のアンチエイジング防衛メカニズムを活性化する。しかも投与が簡単で安全かつ費用対効果が高い拡張可能な治療（中略）静脈内投与のオゾン療法（血液オゾン療法）を検討するか、安価な家庭用直腸投与オゾン装置を入手する（腸内オゾン療法）（中略）９７％の酸素と３％のオゾンからなるプロロゾン（中略）プロロゾンは、関節、筋肉、腱に注射することが可能で、炎症を抑え、組織の修復を促す。この治療法は治療費もさほどかからず、多くの人を痛みから解放する（中略）大量自家血浄化療法（MAK）［血液クレンジング療法とも呼ばれる］。重力によって血液をガラス瓶に取り出し、オゾンと酸素の混合ガスに曝露させたあと、体内に再注入する。このオゾン療法と、このオゾン療法と、このあと紹介するマルチパス・オゾン療法は、医師によって行われることが必要だ。マルチパス・オゾン療法（高圧オゾン療法）。この療法は、真空アシストによって採取した血液を、オゾンと酸素に曝露させたあと、圧力下で体内に戻すもの（中略）オゾン透析。これはより高度な技術 ※引用者加筆.
解決策が見つからないことが問題なのではない。今最も深刻な問題は、誰かが解決策を見つけても、それを人々に受け入れさせることができない、説得できないということにある
現代の問題はお金で解決できる可能性が高い（中略）解決策のひとつとして「お金があればいい」というのはまぎれもない事実です。まずは、この部分を直視しないと始まりません。
「自分にまったく利益をもたらさない人間をどうあつかうかで、その人がどんな人間かがはっきりわかる」
自分を常に客観的に見ることができる人は、周囲の人がやっていることを細かく観察するのがうまく、その意味を判断して、自分がどう行動すべきかを知る。最終的にはどのような行動を期待されているかまで理解することができる。
道のりは険しい。問題のひとつが貧困だ。なにしろ、いまでは宇宙からも貧困が見えるのだから。
相手の立場になってみることには、隠れた利点もある。相手がどんな考え方をしているのかが、より簡単にわかるだけではない。それによって、あなたが進路変更をしたり、相手の侵入を防ぐバリケードを築くこともできるようになる。しかしそのためには、あなたが物事を自分の立場からではなく、相手の立場から見る必要がある。まず相手の立場で考えてみる。
禅はマイナス要因をプラスに転じなさい、と教えます。一見悪条件と思われる部分についても、それがあるからこそ、このデザインができるのだ、という捉え方をする───曹洞宗徳雄山建功寺 枡野俊明住職（著書名失念）
帰還兵たちが氷水の入ったバケツにどれだけ長く右手を浸けていられるかを計測した。続いて、平穏な（そして、とうに忘れられた）映画の場面を使って、同じことを繰り返した。八人の復員兵のうち七人が、『プラトーン』を観ている間のほうが、痛いほど冷たい水の中に、三〇パーセントも長く手を浸けていた（中略）疼痛の消失効果を計算してみると、モルヒネ八ミリグラムを注射したときに匹敵することがわかった。これは、激しい胸の痛みを訴える人が病院の救急処置室で受けるモルヒネの量と、ほぼ同じだった（中略）（※外科医のヘンリー・K・）ビーチャーの推測は、脳内で作られるモルヒネ様物質が分泌された結果だと私たちは結論した（中略）肉体を極限まで追い込むことで、幸福感を覚え、浮き浮きした気分になる。※引用者加筆.
運動以外にミトコンドリアを増やす方法が二つあります。それは寒い環境で過ごす、あるいは空腹で過ごす
研究では極端な寒さが神経の成長を促進することがわかっている。神経細胞は本当にわずかな状況でしかそのミクロな構造を変えるような応答はしないことを考えると、これは驚くべきことだ
〝まず変えるべき〟は心ではなく行動（中略）世間一般では、「行動を続けるには、まずそのことを頭で考えなければならない」と思われている。だが、それは発想が逆なのだ。つまり、まず小さな行動を起こし、それを頭で認識することによって、行動を続けられるようになる（中略）まず行動から始める。行動によって心をリセット（中略）知識だけでは人間が動かないことは、歴史が繰り返し証明（中略）人間が行動をとるかどうかは、さまざまな物事からどう影響されるかによって決まる（中略）「人は、遠い将来の報酬のために長期的な行動をとることが苦手である」
全身冷却法はとても効果がある（中略）寒い環境自体がミトコンドリアにとって良い（中略）寒冷療法はさらに、神経伝達物質ノルアドレナリンの放出を起こさせて、痛みを緩和し、もっと抗酸化物質（とりわけ体にとって最良の抗酸化物質グルタチオン）を生成するよう体にシグナルを送ることができる（中略）僕がぶどうの種エキスに興奮する本当の理由は、肥満から生じたミトコンドリア不全を治し、体重増加を防ぐことが動物実験で明らかになったからだ。ある研究では、ぶどうの種エキスはエネルギーの不均衡を正し、褐色細胞の脂肪燃焼力を高めると述べられている。褐色細胞はエネルギーを作り、脂肪を燃やす助けになるタイプの脂肪だ。色が白ではなく褐色なのは、ミトコンドリアが豊富だから
ノルエピネフリン〔ノルアドレナリン〕という、あらゆる種類の刺激に非常に敏感に反応する神経伝達物質は、視床下部の細胞に電気信号を発射させる。ノルエピネフリンの効果は、メタアンフェタミン塩酸塩〔覚せい剤の一種〕と似ている。
褐色脂肪（褐色脂肪組織）は、脂肪を貯蔵しないコミュニティであり、貯蔵しないどころか脂肪を燃焼する（中略）褐色脂肪は基本的に、首、鎖骨、背中の上部、背骨の近くにあり、白色脂肪組織と正反対の働きを見せる（中略）褐色脂肪が独特な色をしているのは、ミトコンドリアが多量に含まれているからだ
人は、いつでも楽であることを求めるが、じつは本当の幸せをもたらすのは刺激である。
細胞のエネルギー源は脂質か糖質。このうち脂質をエネルギーにするにはミトコンドリアが必要
冷水の入った水槽の中を歩く治療法（冷水歩行浴）があるのですが、これも免疫系に良い影響を及ぼします。この治療は、足を冷やすために行うのではありません。その目的は、免疫系を刺激し、刺激に対抗する生理現象を起こすこと（中略）こうした免疫系を刺激することは、風邪予防にも（中略）水治療法は心不全の補完療法として効果的（中略）水治療では、冷水や温水を使って体に的確な刺激を与え、その刺激によって体に変化を生じさせます
男性機能に特化した鍛え方では、睾丸に水をかけて精巣を冷やす「金冷法」があります。子づくりのためのエネルギーは解糖エンジンで産生されていて、解糖エンジンは３５℃以下の低温で働くので、股間に「冷たい水」をかけて男性機能を活発にするというものです。このことによって精巣の機能が活発化され、精子の産生や男性ホルモンの分泌が期待されます。温水と冷水を交互にかける、という話もよく聞きますが、温水は精巣に良い影響を与えないので、冷水だけで十分です───藤田紘一郎教授（著書名失念）
臨床家たちは、サイコパスが不安や恐怖を効果的に押しとどめてしまう、強力な心的防衛機制をもっているとしばしば言う。研究室での研究でもそれはわかっていて、彼らにはストレスに対処できる生物学的な能力があるのかもしれないという見かたをしている。
セルライトを消したいならば、血行や代謝をよくする豆類や野菜類を中心とした食事に改めるとよいと思います。温冷入浴法も効果的です。これは温水と冷水を交互に浴びる入浴法───藤田紘一郎教授（著書名失念）
寒中稽古を一週間続けると、体がポカポカしてきます（中略）これはミトコンドリアが活発化しているためです（中略）そのまま寒い状態が続けば、体は機能できずに死んでしまいますから、一生懸命ミトコンドリアを増やして、エネルギーの量産態勢に入るのです（中略）糖尿病では、筋肉のミトコンドリアで糖をエネルギー源として消費することができないので、糖の血中濃度は高いままになり、しかもエネルギーが足りない状態になってしまいます（中略）つまり、糖尿病は筋肉がエネルギーをつくれなくなる病気なのです。 エネルギーをつくれないので、疲れやすく、体がだるく、力が出ないという糖尿病の症状につながるわけです───日本医科大学 太田成男教授（著書名失念）
ミトコンドリアは、糖から生じるピルビン酸だけでなく、脂肪も、そして緊急時にはタンパク質も燃焼させる（中略）最大酸素摂取量に達したときに燃やされるのは糖だけ
脂肪酸を燃焼させようとする場合、赤血球にくっ付いた酸素は、いっさい役にたちません。赤血球から離れた酸素が脂肪酸を燃焼させるのです。そこでこの両者を引き離す必要があります。そのためには赤血球に〝別の好物〟を与えて、酸素を手放すように仕向けるのです。じつは赤血球が酸素より好きなのは炭酸ガス（中略）炭酸ガスを入れると、面白いように酸素を手離し炭酸ガスとくっ付きます。離れて自由になった酸素が、脂肪酸の燃焼に活躍する（中略）足湯でも炭酸泉に１０分も浸かれば、必要な飽和度に
冷え性の改善には、硬度の高いアルカリ性の炭酸水が最も効果的です。炭酸水を飲むと血中の二酸化炭酸濃度が上がります。すると、体はその状態を「酸欠状態」と誤解し、この酸欠状態を改善しなければと、血中の酸素濃度を高めるために血流をうながします。 結果、末梢にまで血液が行き渡り、手足がポカポカと温まるのです（中略）ただし、寝る直前の硬度の高い水や炭酸水はタブー。ミネラルの消化にエネルギーが必要になるため睡眠中の体には負担が大きく、下痢を起こすことがあります───藤田紘一郎教授（著書名失念）
水を沸騰させると泡がいっぱい起きてくる。それを「ほら、泡が起こった、泡が起こった」と言って騒ぐのが因果。だけど、その現象はすべて高い温度で水が対流し、自由分子が飛び回っているだけの話でしょ。つまり、大きな縁起の話だってこと。ここに泡が出たから因果っていうの発想は因があって果が起きるっていう一方向。果と因が双方向っていうのは果と因が同時に起きていること。果だと思っていることがなにかの因であって、それがぐるっと回ってすべてつながっているという世界が縁起。ということは因と果はどっちが先とも言えるわけでしょ。要は視点が違っているだけってこと
脂質は膵臓のリパーゼで消化されて，脂肪酸とグリセリンになる。グリセリンはグリセロール-3-リン酸を経てジヒドロキシアセトンリン酸 (DHAP) になり，解糖経路に入って代謝される（トリグリセリドの合成の項を参照）。一方，脂肪酸はミトコンドリアに運ばれた後，b-酸化によってアセチル-CoAにまで代謝される。
AMPKが脳下垂体で働くと先ほども登場したマロニルCoAが減って、その結果食欲が湧くのである。エネルギーが足りないのをAMPKが教えてくれるので、私たちは食べたいと思うのだ（中略）活性酸素は、インスリンの命令を邪魔して、いくらグルコースがあっても骨格筋にグルコースを取り込めなくしてしまう。そこで、骨格筋は次第にグルコースを取り込めなくなり、さらに、都合の悪いことに一度インスリンの命令が遮断されると、インスリンがあってもインスリンの命令はその後も伝わらなくなってしまう（中略）エネルギーの消費と貯蔵をスイッチングさせる酵素、AMPK（中略）通常、体内でエネルギーが使われるときはATPからADP（アデノシン二リン酸）への変換となるが、どうしてもエネルギーが足りないとき、リン酸をふたつ次々と爆発させる反応が促進してくる。このとき生じるのはAMP（アデノシン一リン酸、Adenosine 5'-mono-phosphate）（中略）AMPがたくさんできているということは、つまりエネルギー的に逼迫した状況だということで、生命にとっては危険信号（中略）エネルギーの枯渇を感知して、命令を出す司令塔の役割を果たしているのがAMPKという酵素（中略）増えてきたAMPは近くのAMPKと結合（中略）リン酸がくっつくことでAMPKタンパク質は構造が変化し、働けるようになるのだ。これを「リン酸化による活性化」という（中略）AMPKによってリン酸化されるタンパク質のひとつは、活性を失って（スイッチをオフにして）脂肪酸合成の原料をつくる作用を失い、原料を減らすことになる。その原料とはマロニルCoA（中略）このマロニルCoAはミトコンドリアの中に脂肪酸が入ってくるのを防ぐ役割も果たしているので、これが減少すればミトコンドリアの口が開き、脂肪がミトコンドリアの中に流れ込んでくる。そうすれば脂肪の燃焼が始まってエネルギーがつくられる（中略）もし周囲にATPが多い場合は、ATPが邪魔をするのでAMPとAMPKがくっつくことはない。つまり活性化の反応が起こらない（中略）活性化したAMPKは、エネルギーが足りないという情報をPGC-1αというタンパクに伝え、活性化（中略）（PGC-1αは）脂肪細胞の分化に深く関係しているばかりか、細胞内でミトコンドリアを増やす装置（中略）ミトコンドリアは身体が冷えたときやカロリーが少なくなったときにも増加する。PGC-1αは寒さのシグナルを受け取って、ATPが少なくなったときと同じように指令を発し、ミトコンドリアの建築を促す。
「ミトコンドリアを増やせ」という指令は、寒さを感じたときばかりではなく、サーキットトレーニングの最中のほか、断食をしてエネルギーが足りなくなったときなどにも出ます。そして、その指令はすべて、PGC-1αと呼ばれるタンパク質が司令塔となって出されている（中略）断食をしてエネルギーが足りなくなったら、PGC-1αから酢酸基を取り除く酵素が現れて、このタンパク質から酢酸基を奪ってくれます。酢酸基はこのタンパク質のはたらきを抑えていたので、奪われることで活性化して指令が出され、やはりミトコンドリアが増える
固形のがん治療に対する私のイメージはこうだ。このnote全般で推奨のプラン（3気圧の高気圧酸素療法を含む）。富裕層向けには、樹状細胞ワクチン療法、鮮度の高いビタミンC大量購入によるビタミンC点滴（単独ではなく高圧酸素カプセル利用前に漢方、高機能サプリとの併用）、オゾン療法などがある。一般的な貧困層プランも富裕層プランも、ハイエンドは情報アナリスト（情報分析官）の費用である。したがって、情報分析官の代わりに家族や友人が一丸となって努力することが、費用を抑えることにつながると思う。
関連リンク↓
https://note.com/wandering_1234/n/nc7a7fc2b9c69
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