超❣️健康食材のごはん🍚💕

無肥料無農薬ゆがふ農園のお野菜が
いっぱいの食卓です❤️✨＊独身だけどw

今回の夕飯に使った食材は…
ゆがふ農園の無肥料無農薬の

カブ（白・黄）、大根、白菜
牛蒡（ゴボウ）を鍋いっぱいに作りました💕

たぶん、四日間くらいかけて
これを平らげていきます😂💦

52年間で、これほど大量に
大根を食べたことはないくらいに
ほぼ、毎日くらい大根食べてますw

ふらわ〜は、もともと少し腎臓が弱いので
お鍋は、たくさんの水分が摂れるし

大根にはアミラーゼ、プロテアーゼ、
リパーゼの３つの消化酵素が含まれていて、
カリウムも豊富に含んでいるので
利尿作用があるんですね💕

体の中のナトリウムを排泄してくれる
働きもあって、ふらわ〜の腎臓機能も
良くなってくれるんじゃないかと思います♪

そして、このゆがふ農園の牛蒡ごぼうは
ホントにお通じが良くなってくれて腸活にも
最幸の食材です❤️

🌷SoulFlower Kamuy🌷

最後まで読んでくださり
ありがとうございます💕

ゆがふ農園｜note

ゆがふ農園|信州辰野町