健康でいること。
風邪をひかない、怪我をしない。
体調管理が大事っていうけど、気を抜くとすぐ喉が痛い、なんて。
どこかが痛い、よくない。
いつもと違う、というのは
日々の穏やかさに気づくことができるから、
ある意味大事な機会なのかもしれない。
それでもやっぱり、いつも心も体も元気でいるのが、理想的。
だからこそ、手洗いうがい、早寝早起き、バランスの良い食事、ストレス解消にも軽い運動、暴飲暴食はせずに腹八分。
当たり前っちゃ、当たり前。
小さいことからやるのが、一番の近道なのかなと思います。
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