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溜め込まないくらしを贈ろう
考えが上手くまとまらない。
同じことを考えて堂々巡りになる
何だか頭が重く、モヤモヤする。
そういうときには部屋を見回して。
散らかっていたら片付けてみよう。
物が散乱していると、気持ちも散りやすい。
物から発せられたエネルギーが
気持ちを乱してしまうんだ。
不要になった物からのエネルギー要らなくなったもの
壊れたもの
使っていないものは
早めに手放しておこう。
手放せるときに手放しておくと
３月～どうありたいかを書き出してみた
手帳を開いて自分がどう1ヶ月で
変化を起こしていきたいか、を
書き出してみたら、テーマは
発信、だった。
自己発信を自信をもって
出来る女性である、ということと
自分への信頼を常に下ろしている
そんな女性である、ということ。
自分で決めきること
そして、自分の発信することに
ジャッジせず、しっかり肯定していく。
1か月後、4月に向けて
また一歩ずつ歩いていけるよう。
しっかりと自分への
顔だしができなかった理由
今でこそ、顔を出して配信していますが
ずっと、顔だし、ということが
怖くて、いやするべきではないとまで
思い込んでいた節がある。
顔を出せるのは自信のある人だけ
とかなり卑屈に考えていました。
自分に自信が持てなかっただけ。
顔を出している人を羨みながら
影では、自信たっぷりだなぁ～と
言っているだけで、行動は
起こせない、むしろ起こさない。
何が引っ掛かっているか、と言えば
なぜか私は自分の
からだのいたわりかた
眠いから寝る。こういうシンプルなことを
何故か誰かの目を気にしてか
出来ない、と言っているときがある。
だけど。。。体は休んでほしくて
横になってほしくて、反応している。
労ることを、恥ずかしいこと
はしたないこと、と思い込んでいると
自分に対してからなりのスパルタになる。
休むと言うことに対して
罪悪感から、休んではいけないと
自分自身を追い込んでいる。
疲れた、眠たい、と体は言っていても
ときには少女のように
思いきり好奇心のままに動いてみる
目の前の事に興味を持ってみる。
素直に感情を表現する。
子供に戻るように、スポンジが水を
吸収するように、物事を見つめる。
あれはなに？
これなんだろう。
どう使うの？
ここはどういう場所？
自分の興味の赴くまま
楽しいことに一直線になってみる。
自分が『今』気になるものへ
気になる対象へ、素直に向き合っていく。
そうすることだけで、自分がいかに
頭ばかりで
甘くてやさしいせかい
感情ノートに自分の思ったことを
思いきり書いて吐き出して
自分の気持ちを落ち着かせたら
心が安心して、一息ついてくれる
そして、客観的に気持ちを見られた
事で、自分が生きたい暮らしも
見えてくる。どんな世界で暮らしたいのか。
例えば。
自分の感情や感性に寄り添い
どんなときでも自分の味方で生きるのか
愚痴や不平不満だらけの
世界を自分に見せるのか。
好きな場所、好きな人と
好きなだけ、自分
だんしゃり、リスタート
昨年末から始めていた断捨離を
リスタートさせた。あまりに
物が多すぎて新しいものを
入れて気持ち良く、と言うわけには
いかない状況で。
それなら、また断捨離リスタート！と
思いつつ、部屋の中のまずは
本を卒業しようときめた。
そういえば存在を忘れていた
読んでいなかった
むしろ今の私に沿わない
ピンと来なくなった
本は迷うことなく捨てよう。
リサイクルしよう、と思いながら
紙袋にしまっていく
モチベーションは高くなくても良い。むしろ低くていい♪
モチベーション、を高いまま保つ。
中々毎日、気分良く、ご機嫌で、とは
いかない、私たちは喜怒哀楽があり
感情があるから。
うまくやろうとしすぎないこと。だと
分かっていても、周りが気になって
つい、焦って自分のペースを崩したり
置いていかれたような寂しさから
自分をつい卑下したり…。
モチベーション高くない…
なんてへこまなくても大丈夫。
周りと比べなくても大丈夫。
やる気は沸き上が
ねぇ、モヤモヤしてる？
ココロ、痛くなっていませんか？
かなしくてつらくていたくて。
モヤモヤしてる？
あなたには。〇〇がついています
正解は。
優しく甘い、癒しボイスな
なおえさんのお話に耳を傾けて下さい😊✨
セラピー後、あなたの世界が
優しい甘いものになってくれることを
願って、お届けします♪ヽ(´▽｀)/✨