感情に振り回されないために-part2

こんにちは。
笠島稚子です。

今日は前回のpart1からの続きになります。

まだお読みでない方は、
ぜひこちらからお読み頂ければ幸いです。

さて、一旦、感情に振り回されると
感情に支配された状態になってしまうので

自分自身をコントロール出来なくなり、
’破壊’に向かってしまうことすらあります。

望ましくない方向に自分で自分を
誘導してしまうということですね。

私の場合、

感情と上手く付き合うことが
日常を快適に送る上で欠かせないと
思うようになっていったのは、
30代に入ってからでした。

前回の記事の中で書いたように、

私の場合、
特に必要性を感じたのは、

嫌いな人から発せられる発言の中で、
ある事実と自分の感情をすぐに
結びつけてしまうことがよくあり、

それにイライラしたり、
卑屈になったり。

そんなことが良くあったんです。

誰が悪いわけでもなく、
ただ自分自身が疲弊してしまっている状態で、

誰を責める訳にもいかず。

そんな自分が心底、
嫌になっていきました。

そこから、

感情と上手く付き合える自分を
手に入れることが出来たのは、

【事実と感情を整理すること】

が出来たからだと思っています。

感情、

それは例えば、
喜怒哀楽ですよね。

最近でいえば、

ポジティブな感情は

礼賛されるようなところが
あるので良いと思うのですが。

一方で、

マイナスの感情は、

TPOを選ばす表出させると、
人格まで疑われているように
感じてしまうこともあるでしょう。

私たちは、日々の中で
色々な感情を感じていますが、

私はまず自分の感情と事実を切り離し、
「事実」と向き合うようにすることで、

今、出来ていることと
出来ていないことが明確になり、
自分をコントロール出来るようになったのです。

感情と向き合うことも
もちろん大切なのですが、

これはあなたの人生の質をUPさせる上で、
とても大事なことだと思いますので、
ぜひ意識して頂けたらと思います。

それでは、今日はこの辺で。

今日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました。

※私、笠島稚子と１対１でやり取りを
したい方は、ぜひ無料メルマガにご登録下さい。

もしくは、お問い合わせの方もご活用下さい。

（画像をクリックすると、
登録フォームに移動します。）