感情に振り回されないために

こんにちは。
笠島稚子です。

さて、今日は新しいテーマ、
「感情に振り回されないために」という
内容でお伝えしていきたいと思います。

なぜこのテーマで
書いてみようと思ったのか？

その理由を書くと、

一番の理由は、

その昔、

私自身が自分が気に入らない
ようなことが起きると、
イチイチ感情に振り回され、

そんな自分に疲弊してしまうという
状況がずっと続いてきたからです。

気に入らない出来事があったりすると、

それに反応し、怒ったり悲しんだり…。

当時を思い出してみると、
一番良く抱えていた感情は、

・なんでいつもまた私だけ…
・あの人はこんなに楽してるのに…
・私ってこんなに頑張ってるのに…

と私の中で、
いつも怒りと悲しみを
抱えていたように思います。

そして、

自分以外の誰かと比較をしては
誰にも言えず、ひとりこっそり嘆く
ということが、日常的になっていました。

そんな自分に嫌気がさして、
自分で自分を嫌いになり、
結局はその会社をやめました。

当時は、それでも、

自分さえ我慢をすれば、と、
無理をして働くことで、
いつかは評価されるだろうと
淡い期待も抱いていましたが、
でも、それを自分で断ったのです。

その状態に居続けることが
辛すぎたからです。

まさに、

「生きているのに、死んでいる」

ような、

自分を完全に失った
状態になっていたんですね。

では、ここからは、

そこからどうやって
当時の自分を卒業することが出来たのか？

をお伝えしたいと思うのですが。

その当時、
ギリギリの状態で生きていた時に、

コーチと出会い、
自分を深く見つめる機会を
いただきました。

そこで取り組んでいったことは、

①自分と他者の比較をやめること。

そして、

②感情と事実を切り離し整理をすること。

この２点でした。

それらに取り組み続けることで、
明らかな自分の変化を感じ始める
ことが出来たのです。

今日は長くなってしまったので、
ここまでにしたいと思います。

続きは次回に書きますね。

次回も楽しみにして頂けたら嬉しいです！

それでは、今日も最後まで
お読み頂きましてありがとうございました。



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