![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131508921/rectangle_large_type_2_c1aa85d3e81d9b112ab800780156384b.png?width=800)
🌸恋愛カウンセリング レジリエンスresilience②─レジリエンスの4つのpower─
皆さまこんにちは
カウンセラーのわかばです🍀*゜
はじめましての方は
コチラをご覧ください
本日は
🌸レジリエンスの4つのパワー
について
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131508263/picture_pc_c89fb90c5ae7c9b2a1eef3f85ad21a7b.png?width=800)
レジリエンスはもともと
自分の中にあるパワー
─筋肉のように
自分自身で鍛えられるもの─なのです
🌸I am:らしさ─ uniqueness─のpower ありのままの自分自身を肯定する自尊感情 自分の強みを見つけて活用すると さらに自尊感情を高めることができ よりポジティブに🍀*゜
🌸I have:きずな─ bond─のpower 家族や友人など 心の支えとなる人との関わりで育つ力 他者から大切にされると安心感で満たされ 困難に立ち向かえるようになる
🌸I like:大好き─ like very much─のpower 「好き」をはじめ「喜び」「ワクワク」「感謝」「安らぎ」などの ポジティブ感情はネガティブ感情を緩和し 上向きスパイラルを生み出す
🌸I can:できる─ capable─のパワー 自己効力感=自分への能力の信頼感 達成体験を持つことでより高まり 失敗したときにでも それを学びの一部であると捉える恋愛カ
レジリエンスは
恋にも大きな関わりをもつものです♡
自分のレジリエンスを磨き
慈しみ
育むことで
恋までもが
幸福の軌道を歩むことと想います
your resilienceの育てかた
your love story
聴かせてください
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131512226/picture_pc_e6e220c21d3ec81f4e623f7abe3f081d.png?width=800)
※LINE登録はコチラ
※特典
🌸初回20分無料相談
🌸恋愛依存度チェック
🌸自己肯定感チェック
🌸アダルトチルドレン診断
↓ ↓ ↓
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131512488/picture_pc_de80239a45aeb3a1fe6278f641903b94.png?width=800)
コチラも併せてお読みください🍀*゜
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?