環境とミラーニューロンの話

ADHDパーソナルトレーナー和田です

今回もダイエットに必要な脳科学

今回は環境について。考えていこうと思います

ミラーニューロンとは？

皆さん、ミラーニューロンという言葉をご存じですか？

ミラーニューロンとは、脳科学の一種で、一緒に絡んでる人と自分が似てくるっていう人の特性になります

例えばこの人を見て皆さんどう思いますか？

いややりすぎだよ。モンスターかよ。

って反応だと思います。同時にほとんどの方がここまでの筋肉を求めて無いし、言い方悪いですがキモイくらいに思ってるんじゃないでしょうか

でも当の本人はこの身体をいたって真面目にかっこいいと思っており

まだここの筋肉が弱いな、、って肩辺りの筋肉を見て思ってるかも知れません。笑

なんでそんなに考え方に違いがあるかというと、ミラーニューロンのせいです

つまり、この人の周りはこんな感じの人であふれてます

こんな感じの人が周りに溢れていて
○○さんの筋肉超かっこいいですね！ってマッチョを称賛してたりすれば

考え方がゴリマッチョかっこいい！にシフトチェンジしていく訳ですね。

この人たちからすれば、世間一般的にかっこいいとされる細マッチョ

山ピーの身体

いや細すぎ。ガリガリやん。キモイ

ってなるわけですね（そんなばかな）

これがミラーニューロンという脳科学です

自分の収入は周りの人の５人の平均

自分の収入は周りの人の５人の平均という話をご存じですか？

周りが月収２０万円なら２０万円

周りが月収１００万円なら自分も１００万円。笑

いや、そんな簡単ではないでしょうが、でもこれもミラーニューロンの一種です

周りが月収２０万円なら月収１００万円なんてありえない２０万もあれば十分と考えてしまいがちであり（これをお金のメンタルブロックという）

でも周りに月収１００万円だらけなら自分の月収が２０万円って俺ってなんて低賃金なんだ。もっと頑張らないと。

ってマインドになります。そして真剣にどうやったら１００万円稼げるようになるんだろうと思考錯誤する事になり、実際に稼げるようになっちゃったりしちゃう訳です。

ダイエットに活かすには？

前置きが長くなっちゃいましたが、これをダイエットに活かすにはどうすればいいか。

まずは、痩せてたりいい身体してる人と絡んでみる事。

太ってる人はダイエット中は太ってる人と一緒にいてはいけません。笑

太ってる人と居ると、『あ、まだ自分より太っている人居るじゃん、私はまだまだ大丈夫』

って考え方になりがちでありダイエット成功から遠ざかります

友達は選べみたいになっちゃって冷たい人間に思えるかも知れませんがミラーニューロンにより実際にそうなっちゃうのでしょうがないですね

代わりに、イケメンや美女、自分に厳しいストイック筋トレ人間なんかとつるんでみましょう。笑

そうする事で太ってる自分に劣等感を抱くようになってしまいこの状況なんとかしなければ、、

となりダイエット成功に近づきます。

周りにそんな人が居ない場合は？

周りにそういう人が居ない場合は、これを利用しちゃいましょう。

SNS

それは皆大好きYoutube,Instagram等に代表されるSNS

SNSでは色んないい身体してる人が情報発信してます

なので、この痩せてる人、いい身体してる人の情報発信をyoutubeで見まくる事でミラーニューロンされる事になり

気付いたらダイエット、ボディメイクの意識高い系になってるはずです

フィットネスジムか、パーソナルトレーニング！

最強のミラーニューロンはやはりジムに行くことですね。

僕が現在通ってるジムに行けば普段は絶対会わないようなマッチョがわんさかいて、皆タンクトップきてポージングしてます(笑)

タンクトップの恰好がTPOに合っててかっこいいんですよね。笑

職場ではマッチョと言われてる僕もジムに行けば腕が細いのが恥ずかしくて袖のある服しかきれません(笑)

タンクトップきてマッチョの男が、かわいい女性と楽しそうに話してるのを見て、僕ももっとマッチョになろうと頑張ってます(笑)

まとめ

今回のミラーニューロンの話どうだったでしょうか

是非、ダイエット、ボディメイクに活かしてみてはどうでしょうか