今週これ買って！12月2週目

今週はズバリ！ひじきをお勧めします！

ここがいいよ！ひじき
・ミネラル豊富
・カルシウムは海藻類トップクラス！
・血を補う
などなど


そして！
今ひじきが推せる理由…それは
「冬」だからです！



みなさん、冬は
身体のどこが疲れやすいか
知っていますか？

答えは
腎
です！

腎のはたらき
・ホルモンバランス調整
・体力を生み出す
・水分の代謝
・髪の毛を綺麗に保つ
・エイジングケアの要


腎は寒いのが苦手😨
冬の厳しい寒さで
消耗しやすいところです。


そこで、腎を補う
ひじきを食べましょう＾＾


こんな食材と一緒にどうぞ🌸

・骨粗鬆症の予防に
きのこ類と一緒でビタミンDも摂れます♪
油揚げと一緒なら吸収もUp！

・疲れが取れにくい時
お米と一緒にどうぞ！
「気」を合わせて補給できるので
身体のエネルギーをより多く補給できます！

ぜひ試してみて下さいね！

ちなみに…
フォロワーさん大好評だった
薬膳ふりかけレシピ

第三弾はひじき使います！
お楽しみに！

他にも色々レシピを
マイペースに公開中です！
遊びに来てね🥰

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