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穏やかな暮らしを求めるアラサー 湘南と猫と共に 映像制作業

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ヨガ、ピラティス教室からの卒業

パーソナルトレーニングが終了し、来月からセルフトレーニングのためにジムに入会するため、現在入っているヨガ＆ピラティス教室は今月で退会することになった。月三回五千円代の低価格で、アットホームな雰囲気で、レッスン開始15分前にキャンセルできるし、毎週通う度に心と体がリセットされるのでとても気に入っていたのだが、体との向き合い方を「リセット＆整え」から「鍛える、ボディメイク」に変更するのでやむを得ない、、 通い始めたのは2年半前。新しい会社で頭と心を使いすぎて片頭痛と眼精疲労に悩

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    • パーソナルトレーニング　全て完了

      12月中旬時点で残り２回分レッスンを残していながら、１回は個人的なトラブルで急遽キャンセルしてしまい、そのまま年末年始に入り、年始すぐ行くはずがインフルになった結果、一ヶ月近くあいて、今日が最終日だった。 いつものスクワット等下半身と腕の筋トレをして、いつも通りトレーナーとかみ合わない会話をして、プロテインを飲んで終了。 いつも通りすぎてとてもあっけなかったけど、一ヶ月ぶりにジムのあの空間に行って、トレーナーの元気な声と笑顔を見たら、あーこの人たちのおかげで楽しく目標達成で

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      • パーソナルトレーニング三ヶ月経過

        ここ最近体重の減少が止まってしまっていたので、トレーナーからアドバイスをもらい、脂肪燃焼系のサプリと朝のウォーキングに縄跳び（50×３程度）+珈琲、ウォーキング後にプロテインを飲むことを始めた。すると無事また体重減少が始まって、結果開始から約６kg減！もともと立てていた目標を無事達成することができた、、、　 履けなくなってタンスの奥底にしまっていたズボンも履けるようになり、明らかに鏡に映る自分の顔が変わり、目標達成できているという自信と、自分の体をコントロールできているとい

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        • パーソナルトレーニング二ヶ月経過

          本日二ヶ月経ったので計測でした。結果4.3kg減！！朝家の体重家計で測ったらグッと減っていたのでそのタイミングで良かったー＾＾脂肪がしっかり減っているそうです。しっかり週一のジムですが筋肉もついてきているみたいで良かった。 おそらく今月で元々の目標は達成するので、せっかく12月いっぱいまでレッスンが残っているので新しい目標を立てた方がいいかも？となりました。 こんなにうまくいっていくと思っておらず、目標は低く立てていたので、長期目標としては後１０キロ減らしたい。でもこの調子で

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        ヨガ、ピラティス教室からの卒業

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          パーソナルトレーニングの記録　約一ヶ月経過

          トレーニングに通い初めて約一ヶ月経過。体重は当初の計測から3.2kg減。さすがに周りも痩せたことに気づき「顔がシャープになった、、？」と言われ出す。元々顔から痩せるタイプなので割とお得だと思う。 1日1400キロカロリーの食事は途中耐えられなくなりポテトやアイスを爆買いする日もあったものの、最近はそれも減ってきた。（爆買いした後はそのカロリーを分散して登録し、１週間でなかったことにしていった。） 見た目としても脱いだ時に背中の肉がだいぶ減ってスッキリしてきたなーという印象。ま

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          パーソナルトレーニング始めてみた

          現在の会社に入って３年目、忙しかったこともありストレスで食べまくっていたらプラス１４キロで、もうさすがに健康診断の結果も写真に写る自分もごまかせなくなってきたので意を決して噂のパーソナルトレーニングに通うことに。 目的は体重減少と、とにかくこれまで全く習慣化されてこなかった、正しい食事量を食べるということと、年々落ちる筋力を復活させるための運動習慣を身につけること。私は誰かに指導してもらったり学校に行かないと基本的には頑張れないので高額はたいてパーソナルトレーニングに通うこと

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          曽我丘陵ハイキング

          月に１山ノルマ達成のため、今回は曽我丘陵ハイキングに行ってきました。前回の鋸山がハードすぎたのでレベルを落として、ただ自然の中を気持ちよく歩きたいと言う思いからこの場所を選択。東海道線でたまに終点になっている「国府津」駅に降りたこともなかったので行ってみた。 国府津駅自体は確かに特に商業施設があるわけでもなく自然の多い駅で、ただ歴史が古いからか鉄道１５０周年の記念碑などが飾られていました。コンクリートの道を歩いていくと、早速地域のかたが作られたであろうチルスペースが。 東

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          のこぎり山登山

          月に一山登るというのが今年の目標だったので、新年一山目は千葉の「のこぎり山」にした。以前から「地獄覗き」という崖の展望台のビジュアルにとてもひきつけられていたので、行ってみることに。 交通手段を調べていると神奈川在住の人はなんと久里浜からフェリーで最寄りの駅まで行けるという。海を越えて山を登るなんてなんてアドベンチャー。ますます期待値が上がっていった。 久里浜の東京湾港からフェリーで40分、船内はすいていて、電車で向かうのとは全く違い、海を見ながらゆったり千葉に向かっていく

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          のこぎり山登山

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          高麗山登山

          登山をずっと趣味にしたいと思いながら一年一回レベルになってしまったので春になったし今年こそ再開。 駅前登山本を頼りに大磯の高麗山へ。勝手に遠いと思っていたら藤沢から4駅でとても近かった。 登りはじめてすぐにこの絶景 大磯も湘南に入るらしいがそれを裏切らない景色…ここでやる気が出てまずは湘南平へ。久々の登山すぎて低山にも関わらずぜえぜえしてしまった。 ところどころ春の花がきれい。 桜の花が散る中登る山は初めての経験だったかも。 湘南平頂上は360°ダイパノラマノ絶景。

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          グリーン車はコスパがいい？

          藤沢にマンション購入して2年。職場は東京で、東海道線で一本なところは助かるが、片道1時間30分弱の通勤時間は負担でないかというとやはりうそになる。東京で一人暮らししていたころはドアツードア30分以内で通勤出来ていたので、その負担はやはり3倍はかかっているように思う。マンションを購入したときは強気で片道1時間30分弱頑張れるように思ったが、やはり月日が経つと思考は現実的になっていく。 ただ、藤沢という土地に住むことはとても気に入っていて、ここから動くことは今のところほぼ考えら

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          長年悩まされてきた首こり、肩こりから来る頭痛からの解放

          ９日間のお盆休みを心身ともに非常に健康に終えようとしている。緊急事態宣言ということもあり、近所か家にしかいなかったので、こんな何もしない夏休みでよかったのかと何となく思っていたが、日記を見返していたら５月のゴールデンウィークの長期休みの時は５日ほど頭痛や目の痛みに悩まされ、ほぼ療養に充てていたことを思い出し、非常に幸せな長期休みだったことに気付かされた。 ゴールデンウィークの際に頭痛になった原因としては、休みに入るまでずっと仕事が忙しく、また、新しいジャンルのものがあって緊

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          ほっと安らぎたい日のための猫本

          猫飼いになって、至る所で売り出される猫グッズに翻弄される毎日。画像はこの前うっかり買いそうになった猫の雛人形。なんとか踏みとどまる。グッズに限らず、猫の本も色々買ってきたので、良かったものをいくつかご紹介。猫を飼っていなくても、ほっこりできるはず。 「夜は猫といっしょ/キュルZ」twitterで知った猫漫画。毎週短い猫漫画が投稿され、都度うちの猫みたいだなあ。とニヤニヤしながらいいねを押している。かわいさだけでない、猫の奇妙さと、猫と暮らす人の様子がコミカルに描写されていて

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          新年大量に買った本

          また緊急事態宣言がでて、人に会うことがキャンセルになったので、新年やたらと本屋に行って諸々本を買った。 去年出会ったナンバーワン本を挙げると「７つの習慣/スティーブン・R・コヴィー」だったので、新品を改めて購入。去年は人から借りて読んだものの、これまで読んできた自己啓発本の原点ここにあったのかと震えたため、改めて自分用に購入。また見返したい。 「猫の教科書/ポール・ギャリコ」ここ最近の猫ブームで猫ジャケットの本が書店に並ぶことが多くなり、都度都度買ってしまうが、その流れの

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          2020年の自分と向き合う

          2020年のうちに振り返りができていなかったのでこの記事に倣って振り返ってみた。私にとってはtwitterがほぼ一年のログになっているので、それをみながら「心に残る体験をリスト化」 ①自粛生活のおかげで自炊が習慣化。ストウブも買って料理がさらに楽しく。 ②ファスティングに初チャレンジして、空腹の気持ちよさを知る ③ビーガンレストランでの美食体験。体も軽くなって美味しいことを知る。 ④無農薬野菜のうまさを知る ⑤ふるさと納税のメリットを知り、ようやく活用してみる。長期

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          霊視ってやつ受けてみた

          友達から勧められてビデオ通話で霊視を受けてみた。30分5000円。聞き漏れがないように聞きたいこと５問くらい用意しておいたら爆速で回答がそれぞれ来たので、時間を持て余し、その他色んなことを30分に凝縮して聞くことができた。体験として面白かったので、興奮冷めやらぬうちにここに書いておく。（後で当たっていたかの検証のためにも） ①守護霊は？父方のひいおじいちゃんらしい。亀みたいとのこと。 ②前世は？江戸時代の小結まで行った相撲取り。動物の時もあるが男性だったことが多い。 →

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          まさかYoutuberにはまる日が来るとは

          アラサーくらいだとYoutuber嫌悪の人が多いように感じる。私もそれに漏れずずっと食わず嫌いだった。スライムを風呂いっぱいにためるとか、スクランブル交差点にベッド置いてみるとか、なんなのアホなの。それを見る人も作る人もかなりレベルが低いのではと思っていた。 そんな私が今ではyoutubeの登録チャンネル欄には好きなyoutuberの動画が並び、毎日の配信時間を楽しみにして、生配信があれば自宅待機、または会社の帰り道の電車の中で食い入るようにyoutubeを開くようになって

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