シェア
<今回意識したこと> ペース配分の調整と水分・栄養補給（暑さ対策） 【実験】農作業でのネッ…
<今回意識したこと> ペース配分の調整と水分・栄養補給（暑さ対策） よく噛む（体重を増やす…
<今回意識すること> 3日に1回ジョギングor散歩をする（睡眠の質の向上） よく噛む（体重を増…
