私までうつになりそう

朝、起きてからベッドでだらだらしていると
洗面から聞こえてくる「おぇ〜うぉ〜ぅえぇ〜」と言う声。

あぁ、またか。
夫の朝の儀式が始まった。

夫は仕事に行く前に洗面で吐く。
吐くと言っても、食べたものや胃液を出すわけではなく、
出てくるのは空気だけ。
えずく、と言う表現の方が正しいかも。

一緒に暮らし始めたころは
なんとなく気を遣ってなのか、弱みを見せたくないからなのか
トイレに篭り、吐いていた。
吐く時の声？嗚咽？がなかなかにインパクトがあるので、家のどこにいても漏れ聞こえてくるのだけれど。

最近ではアピールなのか、それとも気を遣っている余裕すらないのか
ドアをも開け放した洗面で、吐いている。

頻度や曜日には、ばらつきがあるが
休み明けの1日目は私の中の統計では
吐く確率70%くらい。

ここ1〜2ヶ月でみたら85%くらいだろうか。

大抵の場合、朝に「儀式」をした日は
玄関先でも10分くらい粘る。

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夫「仕事行きたくない🥺🥺」
私「休んでもいいよ。とりあえず午前休とる？」
夫「大事なアポあるから行かなきゃ…」
私「同じ仕事できる人他にもいるんでしょ？
　　その人に電話して代わりに行ってもらったら？」

(私からハグ&よしよし)
(夫、腕時計をチラチラ見ながら時間ギリギリまで離れず)
最後には観念して深呼吸。

夫「いってきます」
私「うん、無理しないでね。気をつけていってらっしゃい」

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毎回ほぼ同じ内容のやり取りをする。
これに10分程度。

ちなみにこの時の私は、本当に休んでもいいと思って休むことを提案しているけれど
実際に休んだのは3年ちょっとの間で2日だけ。
そして2日とも、微熱があった。

休みたい　とはいうけれど
今のところ、出勤できている

でも、
ある日突然、会社に行けなくなりそうな
そういう危うさを
特に最近の彼からは感じる。

朝は吐き、仕事から帰ってからご飯まで
ソファにもたれかかり天井を仰ぎ見て
夜はひたすらゲームとYouTube。

1時、2時までは起きている。
大抵私が先に寝てしまうから
どのくらいの頻度かはわからないけど
3時になってしまうこともある。

週末出かけても
楽しい！と思ったその瞬間に
月曜日から始まる仕事のことが頭をよぎり
体はだるく、頭やお腹は痛くなる

ほころびかけた顔が即座に引っ込み、
苦痛で歪む。

そしてそれを隠すでもなく全力で表現してくる彼
その都度励まし、提案し、頭を撫で、ハグをする私。

近ごろは　休日に出かけることになっても
どうせ昼から表情が曇り始め、
手足がピリピリする・気持ち悪い・頭痛い
って言い始めるんだろうなぁ

と身構えるようになってきた

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精神科や内科も勧めたけれど、行ってくれない。

仕事を休職するつもりもないので
診断名をつけられる必要もないし、
病院に行けば通うことになるだろうから、それも面倒
とのこと。

しかしもう私一人では支えられない段階にきているように思う。

実家に帰れば認知症の祖母を介護している母からの愚痴で頭が飽和状態になり

家では常に鬱々としている夫からのアピールに応え、励ます

私は？私のことは、誰が癒してくれるの…？

少し前までは自分なりに
癒しやストレス発散を見つけて
頭に溜まったモヤモヤを処理できていたが

祖母の介護も　母の愚痴も壮絶になってきて
夫の具合もどんどん悪くなってきて

セルフケアでは自分の精神が戻りきらなくなってきた。

このままでは夫より
私の方が先に精神科にかかることになるかもしれない。