何してもダメそうな時は、姿勢だけでもいい

何してもダメそうなのだから、ホントは何もしたくないとは思います
そういう意味では、変なタイトルです

でも、何もしないわけにはいかないし、ホント少しでいい

まずは「深く呼吸」をする
そのために「姿勢」を意識する

それだけでいいのです

やはり人間、酸素の取り込みが大事

酸素が少ないと無駄にいろんなことを考えてたり、妄想したり、起きてもいない現実と向き合ったりしてしてしまう
「幻想に取り憑かれ病？（そんな病名あるのか？笑）」にかかってしまう

なので、まずは呼吸だけでも大事にする

私も忘れがち。
ずっと猫背、姿勢が悪いのも自覚しているし、デスクワークが多いからどうしても視線が下を向いてしまう
なので、立ち上がった時だけでも、姿勢と呼吸を意識

たくさん呼吸しよう