どんなネガティヴな感情も「全てOK」でいい話

前向きに考えられない自分を責めたりした

優しさでかけてもらった言葉にも
感謝できない自分を
責めたりした

人に会うのも嫌で
人と話すのも
嫌になった
怖くなった

そんな自分を
また責めた

そんな自分にした人を
また責めた

自分や誰かを
責めている自分にまた嫌気がさした

だけど
そんな負の感情を感じている自分を

理解してもらえないと苦しむ自分を

自分が受け入れなければ
一体誰が
そんな自分を受け止めるのだろうと思った


自分を受け止めることができるのは
私しかいないじゃないかと
ある日腹落ちした


それは表面的な言葉や感覚ではなくて
深いところから
じわっと湧いた感覚だった


だから同じように感じてる人に
悲しいなら悲しいでいいし
苦しいなら苦しいと言ってもいい
どんな自分も否定せず
「全てOK」と
自分に言ってあげて欲しいと思う

その瞬間
少し体の緊張が緩んだら
大成功