見出し画像

最高の入浴法

スヤ｜メンタルケア心理士®

『最高の入浴法』から学ぶ
今日からできる！疲れが取れる入浴法
1.温度は40℃に
2.全身浴で肩まで浸かる
3.浸かる時間は10〜15分
4.お気に入りの入浴剤でリラックス
5.入浴後は冷やさない

by早坂信哉（温泉療法専門医、博士（医学）、東京都市大学教授）