ローイングマシンのメリット

ローイングマシンは、ボート競技の動きを室内でトレーニングできるマシン
【メリット】
1全身が鍛えられる
足、腹、腕、背中を使う。体力に自信ない方もok

2関節に負担が少ない
関節の衝撃が少なく膝や腰が痛い方にもおすすめ

3カロリー消費が多い
他の有酸素運動よりも消費カロリーが多い