ワークショップで自分の能力を高めるために必要なこととは？

　ワークショップ。企業研修や何らかの行動変容が必要なアクティビティ。これらで活用されるのがワークショップです。その肝とは何でしょうか。

行動変容がないのは大問題

　問題があり、課題がわかっている。次に必要なのは行動変容です。一方、行動変容が必ず起こせるとは限りません。
　何らかの問題がある場合。行動変容により解消する。よくある話です。そのために打合せや会議を行って本人に説明する。これもよくある話です。
　しかし、分かっちゃいるけどやめられない。古いやり方を捨て、新しい習慣を実行する。これは意外に難しいことがあります。

行動変容のワークショップを実施する

　行動変容のためのワークショップを開催します。ではそのワークショップで必要になることはなんでしょうか。
　それは外在化と身体性による気づきです。

外在化と身体性の気づき

外在化

　自分にとって不都合なことでも向き合うことが大事です。
　何となくわかっている。これを解消するのが外在化です。外在化とは文字通り心の内にあることを外に出すこと。
　自分にとって都合の悪いことは見て見ぬふりをしがち。これを解消するのが外在化です。

身体性

　少なくても１回実際にやってみることが大事です。
　行動が引き起こせない。これを乗り越えるためには身体性を使ってみることです。つまり実際にやってみる。
　生物であれば恒常性、ホメオスタシスが備わっています。変化しない方が生存確率が高い。そのため、いつもと同じになるようにするという働きです。
　新しい行動が恒常性外にあると生物はそれを行いえません。たとえ行ったとしても、続きません。

良いワークショップで楽に行動変容

　良いワークショップでは楽に行動変容できます。ワークショップでは何時もとは異なる「儀式」的なワークを行います。これが、外在化、身体性をうまく使っているのです。

素敵なワークショップをデザインする

　グラフィックレコーディング（以下、グラレコ）が中心ですが、私もワークショップのデザインをしています。
　素敵なワークショップデザインができれば良いな、と思っています。