【緊張してOK！！】逆説的緊張対処法

2021年4月22日 18:46

今日のテーマは【緊張してOK！！】逆説的緊張対処法

緊張を正しく理解し、緊張の対処方法が分かることで、緊張が怖くなりますし、本番に強くなります！

◆

緊張って嫌だよねー
私もライブではいまだによく緊張します

1.緊張とは何か

・緊張は悪くない！緊張は自然の摂理。人類は緊張することで、大自然の中を生き延びて来た

ａ．普段の練習
・本番を５感でリアルに、クリアに想像する。緊張を思い出すぐらいに

ｂ．本番で
・身体に集中する　→　本番ならではのパフォーマンスが可能に！＝本番に強くなる

・最悪の客を想定する
・覚悟を決める

・同じシチュエーションが続くと、人は「慣れる」
・そして新しいシチュエーションで、また「緊張する」

１０人＞１００人＞１０００人

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それでは最後まで読んでくださりありがとうございました。

ウィリーでした！

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