仕事も人間関係もうまくいく考え方と行動　3

『なんだかイライラするな』『今、怒りを感じている』などこのような気持ちを感じたらそのことをキチンと認識することが大事だ。 怒りの気持ちの下には、悲しい、不安、焦り、劣等感などの気持ちが隠れている。 中にはこのような気持ちを感じないようにするために、お酒を飲んだり、必要以上に買い物をしたりなど憂さを晴らしたり、もっと忙しくしてその気持ちを感じないようにすることもあるかもしれない。 否定的な気持ちを感じないようにずっと抑圧していると、まわりの人たちがどう感じているかまでわか