忙しすぎてストレスが溜まっているあなたへ！

今回のテーマは
「ストレスを減らす方法 その②」

おはようございます！

沖縄で、仕事における「人の問題」に特化した
コンサルティングを行っている
ビジョンプロジェクトです。

昨日、
「ストレスを減らす方法」を投稿した所
多くの反響があり、

ストレスの塊になっているのは
私だけでなく、
皆さんもとても悩んでおり、
私の解決策がお役に立ててとても嬉しいです。

昨日の投稿をまだ読んでいない方は
下記のnoteにも掲載しておりますのでご覧くださいませ。
https://note.com/vision_projects/n/na0b707e30f07
↑クリックして詳細をみる↑

そんな中、
昨日の投稿を読んだ方から
下記のような質問を受けました。

「今、やるべき事に集中して仕事をしているけど、部下が思った通りに動いてくれなくて、結局はストレスが溜まってしまいます。」

実は、こちらについても
私も同じような経験がありましたので
解決（案）をお伝えします。

それは、

【相手に「期待」をしないこと。】

相手に期待するから、
期待通りにならないと、

がっかりしたり、
イライラしてしまいます。

これって言葉を変えると、
相手に期待しているのではなく、

相手を
コントロールしようとしているだけ！

だから、
上手く自分の思い通りに
コントロールできないと。

イライラしてしまう。

でも、相手から期待されると、
嬉しいし、頑張ろうと思えるから、

期待するのがどこが悪いの？
って思うかもしれませんが、

相手に期待すると言うのは、
最終的に、
結果を求めていることになります。

相手がどうしようが、
どういう結果になろうとも、

相手を「信用」する。

と言うことが
期待することよりも
相手にとっても自分にとっても、
良いことだと思いませんか？

相手に対して、

あなたならできるよ、
期待しているよ、頑張ってね！

とプレッシャーをかけるよりも、

どんな結果であれ、
あなたが頑張ったことには
変わりはないのだから、
私は変わらずに信用しているから、
頑張ってね！

だと、
あなた自身も結果に
フォーカスをしていないので、
気が楽だし、

相手も、
結果に対する周囲のプレッシャー
というものは少しは軽減されるのでは
ないでしょうか。

また、
相手に期待するというのは、
ある意味、
結果に対して依存していることにも
なります。

結果については、
自分の責任ということを
意識することが、

実は大事です。

ぜひ、
相手が思ったように動いてくれなくて
ストレスが溜まって、
どうしようない方は、

【相手に期待をしない】

を試してみてくださいね！

今回は、
「ストレスを減らす方法②」でした！

この記事が役に立った！と思った方は
「スキ」や「コメント」頂けたらとても嬉しいです。

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