‘’自分で自分の機嫌をとる‘’
とは最近よく耳にしますが、やり方は人それぞれだと思います。個人的には外側の何かをきっかけにするより、まず最初に自分の中を探り気分のいい状態(周波数)と繋がる、を基本にすると、無条件に機嫌よくなれて、その上心からの喜びを体験しやすくなる気がします☺︎