自分を責めてしまうあなたへ｡♥｡➀

どんなときも自分の味方でいられますか？

失敗したとき、くじけそうになったとき、

失恋したとき、友人に裏切られたとき……

誰がなんと言おうとも、わたしはわたし。

一生懸命に生きてきた。

一生懸命にやってきた。

そう思えるなら素晴らしいことだと思います。

でも

『そう思うことが出来ない……。』

セラピーをしていると、そんなことばを聞くことがあります。

どうしてかお尋ねすると、

『何かあると自分を責めてしまう』

という答えが返ってきます。

どうして自分を責めてしまうの……？

どうして、何かあると自分を責めてしまうの……？

そんな質問をすると、さらにこんな答えが返ってきます。

『わたしが悪いから……。』

それは、

自信の無さ……？

自己肯定感の低さ……？

自分を責める人は、理由を自分の中に探し始めます。

決して、周りのせいにはしないのです。

でもね、

ちょっと待ってください。

自分を責めているとき、その言葉はどこから聞こえていますか？

客観的に、感じてみてください。

誰かの口調に似ていたりしませんか？

本当に自分自身が自分を責めているの？

次回に続きます。