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精神病や不安・悩みで苦しんでいる方へ

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「わたしの」症状と対処法です。
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2018年5月の記事一覧

自分を一つに縛らない~分散のススメ。

うつになりやすい人のタイプというのがあるらしいです。病気を治したくて、うつ病・双極性障害…

自分のための小さな逃げ場

ストレスを避けるように工夫したり、規則ただしい毎日を心がけていても、感情の落ちこみやイラ…

ストレスを知ることがコントロールにつながる

22歳に入社し、病気になった後もお世話になった当時の会社の社長に、若い頃「メンタル強いよね…

睡眠が大事

7年前のちょうど5月ごろ、早朝3時~4時に仕事のプレッシャーで目が覚めるようになりました。夜…