妊娠体質をつくる『いつものご飯』：果物

果物はお好きですか？果物の栄養で、まず思い浮かぶのは、ビタミンCではないですか？

ビタミンCは、酸化を防止します。私たちの身体は『酸化すると老化につながる』性質があります。老化によって、性質が変わってくるんですよね。

そんなわけで、『卵子』の性質が変わらないようにするために、
ビタミンCはとても意味があるのです。

身体の酸化が起きる原因は【活性酸素】。【活性酸素】は、ウィルスや細菌から体を守