Vegan Detox日記～31日目～

【🌿デトックス日記🌿】
プレミアム★10/29-12/17

11月 28日（土曜日）
50日中 31日目🌷

１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝　1:30
▫️起床　8:30

【💩便の回数・状態と色】
水便が3回

【🌏今日飲んだ水分量】
4リットル

【🍽今日のお食事】
▫️朝　白湯、ミスティカ、ノニ、シナマックスを30mlずつ炭酸割り、ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、プロテイン1.5、エネベイト1本
▫️昼　ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、グリーン3本、プロテイン1.5
▫️夜　ミスティカ、ノニ、シナマックスを30mlずつ炭酸割り、ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、プロテイン1.5、アルギナイン5本

【🏃お身体の変化】
心に体が追い付かない。。。ダルイ。。。無気力。。。

【🍀気持ち】
怒りと悲しみが噴出してる。そのすべてが家族に対するもの。それも、ほとんどが両親。同居して、子どもの頃に感じていたこととか、久しぶりに一緒に住むことで感じる認識のずれとかが、不快で不快でどうにもならなくなってる。。。感謝の気持ちや楽しい、嬉しいと言ったポジティヴな感情で日々を過ごしたいのに。。。でも、今は感じきることが大切。今まで蓋をしてきたネガティブな感情を感じきって、それを許そう。手放そう。そうして、また一皮むけて新たな世界に行こう。

【🎉今日の良かったこと】
暴飲暴食を、なんとか防げたこと