Vegan Detox日記～28日目～

【🌿デトックス日記🌿】
プレミアム★10/29-12/17

11月 25日（水曜日）
50日中 28日目🌷

１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝　12:30
▫️起床　5:30

【💩便の回数・状態と色】
水便が2回

【🌏今日飲んだ水分量】
4リットル

【🍽今日のお食事】
▫️朝　白湯、ミスティカ、ノニ、シナマックスを30mlずつ炭酸割り、ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、プロテイン1.5、エネベイト1本
▫️昼　ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、グリーン3本、プロテイン1.5
▫️夜　ミスティカ、ノニ、シナマックスを30mlずつ炭酸割り、ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、プロテイン1.5、アルギナイン5本

【🏃お身体の変化】
今日はもう、何が何だか分からないけど、やる気が湧かなくて、でもお腹は空いて、ダルくて重くてシンドイ一日でした、笑
あとは、今日から三日間、5:30-6:30の早朝ヨガに挑戦することに！筋肉痛で、それもあってのことなのか、これまであまり欲しなかったプロテインが食べたくて食べたくて、食べても食べたりなくて、お腹が空くのとは違うんだけど、体が欲してて堪らないという、なんとも不思議で、今までに体験したことのない感覚に陥った、笑
なんかもう疲れてるし、だるいし、シンドイし、思考回路もきちんと回らないし、そんな時に限って細かな仕事がくるし、昨日は仕事をミスして凹んだしで、てんやわんや、笑　こういうのって、重なるんですね。。。笑
ということで、プロテインはいつもより多めに取って、なるべく体と心を落ち着かせるようにしました。それで不思議だったのが、プロテインが欲しくて欲しくて堪らなくて、食べたくて食べたくて堪らないから食べたのに、食べ過ぎたのか、お腹いっぱいで、久しぶりに気持ち悪くなったこと、笑　なんだこれ！笑
そんな、自分の体についていけず、心があたふたした一日でした。疲れたよ。。。笑
おかげで、最近は快便だったのに、今日は全然だったよ。。。泣　体重もここ一週間減らなくて、何なら微増してて、踏んだり蹴ったり。。。苦笑

【🍀気持ち】
今日はこれまでのデトックス期間中で、一番体が忙しかった日。今までは心のデトックスに振り回され、ヒーヒー言ってたのに、今日は体がしんど過ぎて、ついていくのに必死だった、笑
何かのデトックスなのかな？こんな感覚は始めて。体を久しぶりにコントロール出来なくて、そうしたら心の声を聞く余裕も持てなくて、心を落ち着かせることが大変だった。やる気も出ないし。。。そんなのが悔しくて、嫌で、なんとかしたかったけど、うまくマネージ出来なかった。。。
フリーランスだから、こういう日を一日過ごすことに、物凄く不安とプレッシャーを感じた。。。会社員で無理して笑って体を引きずって会社に行くのも辛いけど、明日の不安が常につきまとうフリーランスでこの健康状態、精神状態もめっちゃしんどい。。。
ああ、なんだこれ、笑　早朝ヨガしたのに、滑り出しは好調だったはずなのに、今日はうまくいかず、ちょっと凹みました。。。何気なく鏡を見たら、お顔の表情も悲惨で悲しかった。。。苦笑

【🎉今日の良かったこと】
座禅とヨガができたこと！