Vegan Detox日記～32日目～

【🌿デトックス日記🌿】
プレミアム★10/29-12/17

11月 29日（日曜日）
50日中 32日目🌷

１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝　1:30
▫️起床　8:30

【💩便の回数・状態と色】
便が3回、ちょっと便秘気味＞＜

【🌏今日飲んだ水分量】
4リットル

【🍽今日のお食事】
▫️朝　白湯、ミスティカ、ノニ、シナマックスを30mlずつ炭酸割り、ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、プロテイン1.5、エネベイト1本
▫️昼　ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、グリーン3本、プロテイン1.5
▫️夜　ミスティカ、ノニ、シナマックスを30mlずつ炭酸割り、ダブルバーン4粒、ビオームベーシックス、プロテイン1.5、アルギナイン5本

【🏃お身体の変化】
心に体が追い付かない。。。ダルイ。。。無気力。。。早く抜け出したい。。。

【🍀気持ち】
ネガティブな感情を感じきる、出し切る、のが今の目標。そして、その先に見えてくるはずのまっさらな私、飾らない本質の私に出会いたい。それがしんどいことでも、とても必要だということはわかる。頑張る。

【🎉今日の良かったこと】
暴飲暴食を、なんとか防げたこと