フルプライマリーシリーズ #3シッティング by 新村貴子

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを全５回に分割し、すべてを丁寧にカバーしていくシリーズ。第3弾は「シッティング」

⏰ 3/19(土) 10:30-11:30AM
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【ポイント】
① パスチマッタナーサナからナヴァーサナまでを徹底解説
② 座った状態でのグランディングや安定性について学ぶ
③ リアルタイム参加の場合、講師が一人一人動きをチェック&フォロー

【こんな人におすすめ】
✅  フルプライマイリーを練習中の方
✅  今より心地の良い練習を重ねていけるようになりたい方
✅  アシュタンガヨガについて深く学びたい方

【運動量】弱〜中🧘‍♀️（解説も交えるため多くは動きません）

【受講を迷っている方へ】
✅  日頃の練習中、上手く行かないことなどお悩みも相談できる
✅  今後の練習でポーズを深めるコツがわかる
✅  質問は当日チャットからもOK

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【新村貴子】Takako Shinmura
幼少時より喘息を抱え、入院によって衰えた体力を回復させる目的で2004年にヨガを始める。2009年よりアシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルに移行する。一級建築士からインストラクターへ転職。2015年よりMysore Urayasuを主宰。2016年にR・シャラート・ジョイス氏より正式指導者資格レベル2の認可を受ける。呼吸が苦しくなる病気を患っていたため6歳のころから死を身近に感じていたと言う。転勤族育ち。
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